喉あれには 「口テープ」 これしかない！
2021.12.5
乾燥してきましたね
熱もないのに咳が出る。
鼻の奥（喉の上の方）が痛い。
冬になると調子がわるい。
そんな人に是非やってほしいのが
就寝どきの 「口テープ」
もう15年以上冬になると毎晩やっています。
最初はうっとうしかったけど、体調の良さと引き換えにはできませんから。
それに次第になれますよ。
歌を学んでいる人は必須。
なんともない時から、やってください。
声帯や気管を痛めてしまっては、いくら練習しても良い声がでませんよ。
その前に喉を痛めては練習できないでしょ！
本番も風邪の季節が多いから。
私が目安にしているのは
湿度43%以下
湿度43％より低くなったら寝る時は、かならず「口テープ」しています。
これまで色々対策をしてきて、これが一番！
布団がじっとりするくらい加湿器使うよりも、これがよかった。
上咽頭炎ぎみの人も、口呼吸の人が多いらしいです。
是非「口テープ」やってみてください。
サージカルテープでも、バンドエイドのようなものでも、お肌に負担の少ないテープを選んでください。
私は百円ショップで買ったのを使っています。もう、残り少なくなってきたので買わなければ。
やり方はこれ
少し口を開いてテープを縦に
はってください
質問があればライン登録の上、遠慮なく！
文字で応えられる範囲ならお答えします。
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