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MERGE VOICE TRAINING by Hiroka Yamaji

山路浩加の
マージボイストレーニング

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空咳が出る。声がしゃがれてきた。呼吸が浅い。『ブレス&ボイスエクササイズ』11月より開講します

2021.09.23

ブレス&ボイスエクササイズ
東戸塚レアレアにて開講!

<声筋・呼吸筋トレーニング>

声と呼吸にかかわる筋肉を無理のない範囲でトレーニング。
腹筋、背筋、咽頭筋、舌筋を柔軟にかつ強靭に鍛えていきます。んーこうしてみると手足以外ほとんどですね。

お近くの方ぜひレアレアへ!



呼吸量が1分500ccを下回ると、細胞は酸欠を起こすことになるんです。
30代までは問題ない。
でも、40歳になると肺胞は減少の一途。放っておくと呼吸量は500ccを下回るようになります。

そうすると、細胞が酸欠になる。
脳の細胞の酸欠は、脳の衰えを招きます。
体の細胞の酸欠はがん細胞化を起こしやすくなります。
交感神経のバランスが悪くなり、イライラや不眠の一因になります。

呼吸力の衰えは、さまざまな障害を招きます。

*嚥下障害の予防
*自律神経を整える
*免疫細胞の健全化
*酸素を脳細胞に
*細胞の酸欠を予防

声を鍛えて、内臓を丈夫に!


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お問合せ、Lineからどうぞ。文字で答えられる範囲ならお答えしますよ。

https://lin.ee/5rpGa9E



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