空咳が出る。声がしゃがれてきた。呼吸が浅い。『ブレス&ボイスエクササイズ』11月より開講します
2021.09.23
ブレス&ボイスエクササイズ
東戸塚レアレアにて開講！
＜声筋・呼吸筋トレーニング＞
声と呼吸にかかわる筋肉を無理のない範囲でトレーニング。
腹筋、背筋、咽頭筋、舌筋を柔軟にかつ強靭に鍛えていきます。んーこうしてみると手足以外ほとんどですね。
お近くの方ぜひレアレアへ！
呼吸量が1分500ccを下回ると、細胞は酸欠を起こすことになるんです。
30代までは問題ない。
でも、40歳になると肺胞は減少の一途。放っておくと呼吸量は500ccを下回るようになります。
そうすると、細胞が酸欠になる。
脳の細胞の酸欠は、脳の衰えを招きます。
体の細胞の酸欠はがん細胞化を起こしやすくなります。
交感神経のバランスが悪くなり、イライラや不眠の一因になります。
呼吸力の衰えは、さまざまな障害を招きます。
＊嚥下障害の予防
＊自律神経を整える
＊免疫細胞の健全化
＊酸素を脳細胞に
＊細胞の酸欠を予防
声を鍛えて、内臓を丈夫に！
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